1. **Protetor Solar**: Aplique um protetor solar com um fator de proteção adequado (FPS 30 ou superior) em todas as áreas expostas da pele, mesmo em dias nublados. Reaplique a cada duas horas ou após nadar ou suar.
2. **Roupa Adequada**: Use roupas leves, de manga longa e de cores claras, que ajudem a refletir a luz solar. Existem também roupas específicas para pesca que oferecem proteção UV.
3. **Chapéu**: Um bom chapéu de aba larga pode proporcionar sombra ao rosto e ao pescoço, protegendo essas áreas mais sensíveis.
4. **Óculos de Sol**: Invista em óculos de sol com proteção UV para proteger os olhos. A luz refletida na água pode ser intensa e prejudicial.
5. **Hidratação**: Beba muita água para evitar a desidratação, que pode ser exacerbada pelo calor e pela exposição ao sol.
6. **Sombra**: Sempre que possível, procure áreas de sombra ou use um guarda-sol para ter um local fresco onde possa descansar.
7. **Evitar as Horas de Maior Calor**: Se puder, evite pescar durante as horas mais quentes do dia (entre as 11h e as 16h) e opte por horários mais frescos, como de manhã cedo ou ao final da tarde.
Seguindo estas dicas, poderás desfrutar da tua experiência de pesca de forma mais segura e confortável!
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